1、祛斑食療偏方：20克黑木耳，500克豬肝，一片生姜，紅棗2個還有一些鹽，把材料洗干凈之后，把豬肝切成片，然后在鍋里面放入清水用猛火煲到水滾以后，去掉生姜的皮還有紅棗里面的核，放進鍋里面，大概60分鐘之后再將豬肝放進去，等豬肝熟之后就可以了。
2、2、黑木耳30克，紅棗20個，把紅棗里面的核全部去掉，再將黑木耳洗干凈以后一起放進鍋里面加入一定量的水煮大概30分鐘左右就可以了，每天早晨和晚上各吃一次。
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3、3、豬肉300克，黑木耳30克，紅棗20個，把紅棗的核去掉，然后用清水把黑木泡開，豬肉切片以后用鹽腌制大概10分鐘左右，把紅棗跟黑木耳放入鍋里面煮20分鐘左右，等水開了再把豬肉切成片放入鍋里面煮熟之后就可以了。
4、4、牛奶核桃糊，那我們就要先準備核桃仁，喝牛奶，再來點豆?jié){和黑芝麻。
5、我們要做的就是先把核桃仁、黑芝麻先給磨碎了成沫沫，然后呢再把牛奶和豆?jié){放進鍋里給煮沸，再加白糖，每天兩次。
6、5、雪梨，葡萄，甘蔗和蜂蜜。
7、我們要做的是先把雪梨、葡萄、甘蔗這三種放在一起給榨成汁，成汁的時候加點蜂蜜給調(diào)勻了，要每天早晚一次。
8、喝的時候加點溫開水。
9、6、黃芪燉甲魚，要準備甲魚，黃芪，再來待你枸杞，我們要先把黃芪給切成了片，然后加上枸杞子，甲魚，放在鍋里燉，出鍋的時候加上調(diào)味品就可以了。
10、7、番茄。
11、番茄的防曬功能很強大，每天攝入16毫克的番茄紅素就可以使曬傷的危險系數(shù)下降40%，番茄理所當然地成為了祛斑必不可少的食材之一。
12、8、檸檬也是祛斑佳品;檸檬富含維生素C，能夠促進新陳代謝，美白淡斑，軟化角質(zhì)層，令肌膚有光澤，所以檸檬可謂是祛斑的一大重寶。
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